O que é puerpério? Conheça mais sobre essa fase

A gestação é um período no qual a mulher passa por muitas alterações de origens hormonal, física e emocional.

No entanto, isso pode e geralmente se estende até o período pós-parto, conhecido como puerpério.

Também conhecido como período de resguardo ou quarentena, devido a sua duração de cerca de 40 dias, o puerpério é a fase pós-parto, que vai desde o período em que a placenta é eliminada do organismo da mulher até as semanas em que seu corpo retorna ao estado normal.

Nesse período, a mulher está se recuperando da gestação.

É comum que haja mudanças emocionais constantes porque ele ocorre em conjunto com a adaptação à nova rotina e a presença do bebê em casa.

Leia o texto e saiba mais sobre o puerpério, período fundamental para a recuperação emocional da mulher.

As fases do puerpério

Costuma-se dividir o puerpério em três fases, classificadas de acordo com as transformações específicas pelas quais a mulher passa.

A primeira fase, chamada de puerpério imediato, ocorre desde o momento que a placenta sai do organismo da mãe e dura cerca de duas horas.

O útero continua a contrair-se na primeira hora após o parto, e os sinais vitais da mulher passam a se estabilizar. É comum sentir-se cansada nessa fase, devido à intensidade do parto.

A segunda fase, conhecida como puerpério mediato, ocorre das duas horas até aproximadamente 10 dias após o parto.

Nesse período, as alterações hormonais continuam a ocorrer e o cuidado com o corpo deve ser redobrado.

Devido ao fato de a nova mãe ainda estar se adaptando ao bebê e à nova rotina, é essencial que ela tenha o apoio da família, se possível, para sentir-se segura e emocionalmente mais estável.

A terceira fase chama-se puerpério tardio e acontece do 10º até o 45º dia após o parto. A produção de leite durante essa fase aumentará progressivamente, e a mãe estará se adaptando à amamentação.

Essa adaptação pode ser mais difícil quando o bebê apresentar dificuldades para pegar o peito ou caso a mãe negligencie os cuidados com seu corpo e mente.

O que acontece durante o puerpério?

Durante as diferentes fases do resguardo, o corpo da mulher passa por alterações a fim de retornar às condições anteriores à gestação.

Basta lembrar-se de que muitos dos órgãos sofreram mudanças a fim de dar espaço para que o útero pudesse crescer conforme o bebê se desenvolvia e, agora, devem retornar ao seu local usual.

O útero, por exemplo, passa a diminuir cerca de um centímetro por dia, o que pode causar desconfortos abdominais para a nova mãe, principalmente durante a amamentação.

Também é comum que ocorra, nessa fase, sangramentos com fluxo intenso, especialmente durante os primeiros dias, resultado da diminuição de tamanho e contração do útero, parte estimulada pela ocitocina, liberada em resposta à amamentação.

Esse fluxo sanguíneo recebe o nome de lóquio e assemelha-se a uma menstruação.

Algumas mulheres também podem sofrer alteração na frequência com que urinam ou do funcionamento do intestino, situação transitória que deve voltar ao normal após as primeiras semanas.

Além disso, a dificuldade em adaptar-se aos horários do bebê, à irregularidade do sono e às preocupações com o filho podem causar angústia, diminuição da libido, exaustão física e oscilação intensa de humor.

Como lidar com essas mudanças (recomendações médicas)

Embora cada mulher encare esse período de uma maneira diferente, há algumas recomendações médicas que podem servir de auxílio para lidar com o puerpério, entre elas preparar-se para esse período.

Estar consciente das mudanças pelas quais seu corpo e emocional passarão durante a gravidez é importante para estar preparada para enfrentar o puerpério.

É papel tanto da família quanto do médico responsável apoiar a mulher e auxiliá-la a organizar-se de modo a tornar essa fase mais fácil.

É necessário manter o acompanhamento médico também no período pós-parto, já que as orientações desse profissional e os exames realizados são fundamentais para controlar a saúde da mãe e do bebê.

Existe diferença entre o puerpério da cesárea e do parto normal?

As fases do puerpério costumam ser semelhantes para mulheres que passaram pelo parto normal e aquelas que foram submetidas a uma cesárea.

Entretanto, os sintomas físicos podem ser mais intensos para a mulher que fez o parto do segundo tipo.

Isso porque a cesárea é uma intervenção cirúrgica que, por si só, exige um tempo de recuperação maior e cuidados específicos, como o repouso e atenção às cicatrizes.

Cuidados

Um cuidado que pode auxiliar no período de resguardo é beber muita água para manter-se hidratada e, desse modo, favorecer a involução uterina e a produção de leite.

Além disso, recomenda-se praticar exercícios de Kegel para fortalecer a musculatura vaginal.

Embora a nova mãe esteja em constante preocupação com seu filho, é importante que ela não negligencie o sono.

Seu corpo está em recuperação e, por isso, o tempo de descanso é importante e uma forma de evitar o estresse.

Praticar exercícios físicos moderadamente também pode ajudar a relaxar e aliviar os sintomas físicos e emocionais.

Mulheres que tiveram parto normal podem praticar caminhadas cerca de 15 dias após o parto. As que tiveram cesárea devem aguardar 30 dias.

Entretanto, esse período é variado e deve ser sempre discutido com seu médico.

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